Автор рассказывает о своем опыте посещения кулинарного мастер-класса с шеф-поваром и о том, что для повторения таких блюд дома нужны специальные инструменты и ингредиенты. Она также упоминает о кулинарных мастер-классах, которые проходят в онлайн клубе ЗОЖ и не требуют специальных инструментов и ингредиентов, а также о том, что они бесплатны для клиентов клуба.
Консультанты по питанию поделились впечатлениями о Лидерском Стартовом тренинге в Москве, который прошел после перерыва из-за пандемии. Они посетили Москва-сити, где прошел прикладной тренинг, а также погуляли по территории и посетили штаб-квартиру компании. Кроме того, были награждены самые старательные консультанты. Вечерние мероприятия проходили в ресторане на ВДНХ с кавер-группой MELO. Все это создало крутое настроение и уверенность в завтрашнем дне.
Автор описывает свою ежедневную практику писательства в голове и желание поделиться своими мыслями с миром. Она считает, что наблюдение за окружающим миром полезно для творческой деятельности. Автор также выражает свою силу и ждет момента, чтобы применить ее в полную мощь. В конце текста автор удивляется тому, что на побережье есть такие красивые места, и прикрепляет фото из отеля в Лермонтово.
В онлайн клубе ЗОЖ за прошлый год были достигнуты впечатляющие результаты: консультанты помогли 1695 участникам двигаться к их целям, а вместе они снизили более 3,5 тонн веса. Клиенты узнали, как удерживать вес, меняя привычки питания. Завтра стартует новый марафон, для участия в котором нужно пройти бесплатную консультацию.
Если вы хотите вернуть талию после родов без спорта, то опыт эксперимента Елизаветы Степановой может вам помочь. За 3 месяца она смогла избавиться от 17 см в области живота, придерживаясь принципов здорового питания и контролируя калораж. В канале телеграм она рассказывала о своем опыте и делилась рекомендациями для молодых мамочек. Кроме того, на грудном вскармливании снижать вес легче благодаря повышенному расходу энергии организма.
В группе проведен ребрендинг, обновился дизайн и актуализировались услуги. Теперь для клиентов доступна возможность предварительного расчета стоимости программы коррекции веса и бесплатной консультации по питанию. Также автор группы будет делиться успехами своих клиентов, которые обучились профессии консультанта по питанию. В комментариях можно оставить свои пожелания и отзывы.
Арбуз не рекомендуется для похудения из-за высокого содержания сахара, вызывающего резкий скачок глюкозы в крови и желания есть сладкое и мучное. Рекомендуется употреблять арбуз в ограниченном количестве и только в первой половине дня.
Статья рассказывает о том, что алкоголь повышает аппетит и не рекомендуется при стремлении к похудению. Исключением являются сухое вино и шампанское брют. Автор также упоминает о том, что некоторые клиенты худеют с помощью графика 5/2, но при этом не отказывают себе в умеренном употреблении алкоголя в выходные дни.
Эксперт по проблемам пищевого поведения дает советы по питанию во время стресса, переживанию плато и причинам набора веса. Он также рассказывает о своем отношении к операциям по похудению и предупреждает о серьезности таких вмешательств в организм.
Авторская методика по худению без использования весов. Оценка питания по 5 основным факторам, которые влияют на прибавку жира. Если средняя оценка выше 3, то процесс снижения веса, если 2-3, то сохранение веса, если ниже - накопление жировой ткани. Автор предлагает провести консультацию, если возникают сложности с нормами.