Арбуз не рекомендуется для похудения из-за высокого содержания сахара, вызывающего резкий скачок глюкозы в крови и желания есть сладкое и мучное. Рекомендуется употреблять арбуз в ограниченном количестве и только в первой половине дня.
# Похудение
Статья рассказывает о том, что алкоголь повышает аппетит и не рекомендуется при стремлении к похудению. Исключением являются сухое вино и шампанское брют. Автор также упоминает о том, что некоторые клиенты худеют с помощью графика 5/2, но при этом не отказывают себе в умеренном употреблении алкоголя в выходные дни.
Эксперт по проблемам пищевого поведения дает советы по питанию во время стресса, переживанию плато и причинам набора веса. Он также рассказывает о своем отношении к операциям по похудению и предупреждает о серьезности таких вмешательств в организм.