Что там у нас по арбузам... Арбузная диета 🍉
Вчера с клиентами поднимали вопросы гликемических индексов (ГИ). Обсуждали списки продуктов, которые вызывают резкий скачок сахара в крови. Опустим описание, почему такая еда вредна для организма. Мне важнее донести, что для стройнеющих это катастрофа!
После употребления подобных блюд, просыпается дикий жор буквально через пару часов.
То есть вы съели всего лишь 2 кусочка молочного шоколада, например, а спустя непродолжительное время чувствуете жуткий голод. И тянуть будет не на салатик и курочку, а на сладкое и мучное.
И сегодня моя красотка спросила: можно ли арбуз на программе снижения веса? А он на втором месте после пива - огромный выброс сахара в кровь и, как следствие, инсулиновая реакция. Получается, что АРБУЗ ЕСТЬ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ стройнеющим.
Поплакали, так как сезон только начался. Смирились. Вспомнили, ради чего начали снижать вес. Договорились на пару кусочков в первой половине дня и то не ежедневно. И пошли дальше к своим целям!
Урожай арбузов будет и в следующем году, но встретить его мы можем уже в своем оптимальном весе, если сегодня будем делать правильный выбор.
